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營養食譜
孕婦健康湯水篇- 木瓜煲大眼雞

木瓜袪濕安胎健脾開胃、補氣安胎、妊娠氣虛。

 

花生肉、生薑補中行氣, 滋養強身。

 

 

 

 



ingrediant材料 : 做法 :
大眼雞魚1條（約1斤） 1. 洗淨大眼雞魚、清理乾淨備用。
木瓜一隻（約1斤） 2. 木瓜洗淨去皮, 切成件狀備用。
花生肉3襾 3.  瘦肉洗淨, 切成小件備用。
生薑3-4片 4.  洗淨花生、生薑切片備用。
豬肉半斤 5.  將以上所有材 (1-4) 料放入煲內、大火滚起後轉慢火煲約2.5小時。
食鹽適量 6. 加鹽調味即可飲用。

 

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