月接近尾聲，意味着暑假快要開始，一眾爸媽又要想想帶寶貝去哪兒增廣見聞啦。想一家大細去遊玩，不用每一次都搭飛機，鄰近香港的地方都有不錯的選擇，更是一個健康新起點！

小朋友開開心心放暑假，每天食、瞓、玩，好容易變成小胖兒！要玩得開心又健康的話，現在可以不用費盡心神了。東莞觀瀾湖最近和香港港安醫院合辦了『「新起點」親子營養樂繽FUN』的3日2夜度假營，一家大小放鬆享受的同時，了解更多適合自己的正確飲食和運動養生方法。

進行3天小改變

養生之旅開始時，參加的家庭需接受身體檢查，了解自己的健康狀況後，醫生、護士會就營養及運動習慣方面提出建議。於3天的體驗完結前，會再有一次身體檢查，讓你們知道這3天的養生之旅對健康帶來了甚麼好影響，持之以恆的話可以改變生活模式，達到健康排毒養生的目標。

美食運動都齊全

度假營中，爹哋媽咪可以和小朋友一齊動手製作美食，透過營養師獨特的烹調原則，體驗「彩虹飲食法」，煮出好味又健康的食物。而隨團的健康教練則會教授伸展運動及體能鍛煉運動，增加孩子對運動的興趣之餘，爸媽都可以當作收身運動，保持健美體態。每天晚上，大人小孩都可以在親子水療體驗中徹底放鬆身心。另外，觀瀾湖度假區設有山林生態徑、小小農場、環保生態館，小朋友可以親親大自然之外，亦可以付費享用酒店的迷你高爾夫球、環湖單車徑等設施，過一個充實的假期。

彩虹飲食法

「彩虹飲食法」中的「彩虹」 代表植物中不同的天然顏色，每一種顏色也有不同的功能和抗氧化物。由於我們身體需要不同維生素、礦物質、抗氧化劑和其他必需營養素，按照彩虹飲食，正好可以幫助補充營養成分，當中的抗氧化物更有助對抗慢性疾病。

3天2夜「新起點」親子營養樂繽FUN

日期：7月12至14日；8月9至11日；9月27至29日

價格：港幣$8,080/家庭 (2位成人及1位小童)

查詢： 2835 0555

（2015-6-19  都市日報）