懷孕期間的孕婦就必須面對種種身心變化。由於胎兒日漸長大，體重及血液不斷增加，身體血液循環減慢，腳踝及腿部的水腫會越來越明顯。另外，懷孕時體內會分泌一種鬆弛激素來幫助鬆軟盆骨韌帶，令生產時更容易，這同時也鬆軟了足弓韌帶，加上女性懷孕時間長達約10個月，腳掌長時間維持扁平狀態，較易形成扁平足。分娩後大部分人都會慢慢復原，但曾有人因此變成終身性扁平足。至於懷孕期間能改善方法，可以選擇比較舒適有支撐力的足弓鞋墊，讓腳掌能夠平均分擔身體的重量。

孕婦扁平足的症狀一般都會在進入第2個週期開始出現，如果你發現當腳踏落地的時候，足弓消失，腳板內側更貼地面，不能行太久，腳板感到酸軟，膝頭開始痛，你可能已經患上孕婦扁平足。

註冊物理治療師指，一般孕婦懷孕後通常都會穿着拖鞋或寬鬆的運動鞋、休閒鞋，避免雙腳過緊而引致不適。但上述鞋種類均多為膠底設計，與地面的摩擦力不大，加上設計易令身體重心向前傾，反而增加步履不穩引致滑倒的風險。其次，由於孕婦懷孕中後期，體重增約10公斤左右，走路時雙腳的負擔會即時增加。鞋底較薄的拖鞋、休閒鞋，因鞋底較薄未能吸收步行產生的震盪，導致雙腳以至膝頭承受壓力較大，長時間可致持續的腳掌和膝頭疼痛。治療師建議，孕婦可多做腳部運動，並可選擇專為孕婦設計的健康鞋或鞋墊，可以保障孕婦及胎兒的健康。