眼前曾是兩屆長洲搶包山后，有「蜘蛛女」之稱的鄭麗莎(Lisa)，原來她去年已生B，現時兒子晉晉11個月大了，但她的身形如此纖瘦，Lisa自爆陀B高峰期重了31磅，生B後3個月成功極速收身兼減磅，秘訣是「水中健體」，聽落是耆英的玩意？非也！連Lisa都嗌累，皆因在水中伸展對抗水阻和浮力，相比陸上伸展難得多，Lisa和中國香港體適能總會行政總監Sam都話：「用作消脂、收身，堅Work!」 今天，Lisa示範4式針對收緊肚腩、腰肢、背和大腿，持續鍛煉1個月，有明顯效果。

酸酸甜甜又多汁的水果，是孕期食欲不振的時候，少數能讓媽媽輕易入口的東西。不過水果含糖量高，熱量其實很驚人，吃太多容易造成胎兒過大，而且有些成分也不適合孕婦食用，快一起來看看懷孕時要怎麼正確吃水果吧！

研究發現，孕婦頭痛可能暗示很大的健康危機……女士承受較一般人多五倍的潛在危險……連同高血壓及頭痛，可能是先兆子癎症(pre-eclampsia)病徵……

有些媽咪們在生完孩子後會有腰痛腰痠的現象發生，而產後婦女最需護理的地方就是腰部了，因為腰部如果著涼沒護理好可能往後更容易出現腰痠痛的問題，今天小編準備了好幾種護腰方法供您參考，一起來看看吧。

在懷孕的過程中，如果孕婦都很健康，當然生產的時候不會發生問題，但如果媽媽有高血壓或是先兆子癇的健康問題，很容易引起胎兒窘迫，造成寶寶死亡，所以懷孕的婦女一定要避免發生胎兒窘迫的現象。