有些女性會計算著她們每天食用的生果及蔬菜，因為她們明白到懷孕期間健康膳食是非常重要的。不過，縱然孕婦們都明白營養對懷孕的重要，甚至加強那一類的食物攝取會有助更健康的懷孕，但她們經常都有所遺漏，就是攝取碘質(Iodine)的數量不足。

所謂「產後期」，是孕媽咪恢復到孕前生理狀態的期間，大約是產後6～8周，這段時間也是華人眼中「坐月子」的黃金期，以下是常見的幾個症狀，以及正確的照護方式。

孕媽咪能不能化妝？肌膚怎麼保養？痘痘怎麼治療？可以染髮嗎？能擦指甲油嗎？能擦香水嗎？可以打雷射、脈衝光、肉毒桿菌或電波拉皮嗎？彥安醫美診所暨杏安診所皮膚科主治醫師黃雍宗為妳詳細解答，讓妳孕期也能美美出門。

很多媽媽寫信告訴我們，生完寶寶之後頭髮大把大把的掉，特別是洗頭髮、梳頭髮的時候，掉髮的程度嚴重到懷疑是不是快要禿頭了？

如果這是妳的第一胎，相信妳會無比緊張而亢奮，妳開始會發現身體上出現很多轉變。對於所有孕婦來看，大部份的轉變都是正常的。不過，有一些徵狀是需要多加留意，特別是在妳剛懷孕的時候。例如：噁心、輕微流血、白帶並不是異常，但這多少顯示了常中有些問題存在。或許你會找自己的醫生！