近年產後抑鬱非常普遍，有調查發現，女性的事業成就高，對自己要求亦高，擔心子女輸在起跑綫，學習過多育兒知識，甚至以管理思維來育兒，如設定多個目標及時限，令自己壓力太大。調查亦發現，有近兩成產後婦女因餵哺母乳問題，引發抑鬱情緒。

性格樂天、愛笑的王太是一名專科醫生，30歲出頭的她育有一名五個月大兒子。由於懷孕期間相當順利，故不時與丈夫笑言自己不可能患上產後抑鬱。想不到三個月前，她卻因餵哺母乳失敗而終日以淚洗面，患上輕度抑鬱。

專科醫生餵母乳失敗不開心

「當時整個生活就只有餵奶，但餵不到時自己就日夜哭個不停。」她說之前曾到落後地區教人正確餵母乳的方法，誰知到自己時竟失敗，落差很大，令她有好大壓力。而餵哺的挫敗，亦令她變得動輒為芝麻綠豆的事而鬱鬱寡歡，「就是控制不到情緒，兒子明明健康，但硬是會不開心。」 有天王太起床後到洗手間梳洗，突然感到很驚慌，並出現心跳手震，情況持續了一個小時，「當時好驚，怕自己以後也是這樣。」

幸運的是，她的丈夫一直默默守在她的身邊，她亦很快主動尋找專業朋友的意見。結果她提前結束產假，兒子出生三個月後便重返工作崗位。當她不再把全副心機獨放在兒子身上後，終慢慢走出情緒陰霾。

王太認同，育兒知識太多反而為她造成壓力。起初她堅持只餵哺母乳，丈夫曾嘗試改用奶粉，她強烈反對之餘，更認為丈夫不支持她的原則。後來她想法放鬆了，接受讓兒子飲用奶粉，餵哺母乳的情況卻因此回復正常，「我現在會說，是自己將某些資訊誇大了。」

難提供適切照顧孩童恐患情緒病

香港基督教女青年會訪問176名過去三年服務過的產後母親個案，發現高學歷及事業成就高的媽媽是抑鬱高危族群之一；另三成多受訪者最常因太疲倦及個人休息時間不足（35.8％）而情緒抑鬱，其次是初生子女患病（31.3％）。

負責調查的女青年會家庭健康促進中心督導主任李雯珊指出，餵哺母乳是近年冒起的抑鬱新成因，因未曾在以往相關的調查中出現。

香港醫學專科學院兒科醫生鄭慧芬表示，有情緒問題的母親產後未必能給嬰兒適切的照顧及正面刺激，亦無法建立安全的依附關係，可能導致孩童日後出現行為及情緒問題。

「沒有最好的育兒方法」宜量力而行

精神科醫生苗延琼表示，有不少母親將照顧子女看成是公司的管理工作，往往認為子女到不同階段就要達到既定目標，又怕他們會輸在起跑綫上，而盼望給予子女完美無暇的照顧，最終出現抑鬱。她建議新任媽媽給自己多些空間，不能要求凡事完美地完成。

知識愈多 易鑽死胡同

苗續指，她們多半是高學歷人士，學習了很多育兒知識，豈料學得愈多，她們對自我要求便愈高，結果忽視孩子的客觀需要及其個人限制，只一味堅持履行各種知識或方法，當理想與事實不符時，她們的情緒便容易走入死胡同，繼而患上抑鬱。

「要給自己多些空間，不要時刻望着鬧鐘，或用記事本記錄所有照料嬰兒的事項。」苗說，曾處理一個個案，當事人因怕錯過餵哺時間及儀器有問題，從不同商店買下四、五個鬧鐘，又時刻盯着時間，造成焦慮行為。她建議母親要謹記，世上沒有最好的育兒方法，因此可放開懷抱，量力而行。